こんばんは?

 

 

 

毎日カルシウム?北野です( ´ ▽ ` )

骨折の早期回復に向けたくさんのカルシウム&その他栄養、たくさんの休養をとってます！

いつ頃営業復帰できるかはまだ少し未定です?

 

 

そんな療養中の私は最近お見舞い品のコレを摂取してます?

 

 

骨にカルシウムプラス！╰(*´︶`*)╯♡

 

こんな感じに４０枚どっさり入ってます！

コレは既に開封済みなので下の段がスカスカしてますね！笑

 

コレ、どこにでも売っているものだと思うんですが、初めて食べました✨

 

ほんのり甘いウエハース

 

軽いタッチなので正直１枚食べたくらいじゃ食べた気になりません！！笑

 

 

でもこれ栄養機能食品みたいで１枚食べるだけで３４０mgのカルシウムが摂取出来ちゃうんです(^ ^)

こんな食べた気にもならない１枚で１日摂取量の約半分が摂れちゃうなんて凄い?

本当に❓と疑っちゃいますが( ・∇・)きっと本当です?

 

 

 

栄養ってなんでもそうだと思うんですがバランスが大事ですよね！

カルシウムもたくさん摂れるからって摂りすぎはよくないみたいです(´∀｀)

 

 

女性のカルシウム推奨摂取量が１日６５０mg

男性のカルシウム推奨摂取量が１日７００mg

男性の場合は年齢によっても若干違うようであくまでも平均です✨

 

 

そして１８歳以上の男女には、カルシウムの過剰摂取による高カルシウム血症など健康被害がみられることから耐容上限量は、１日２,５００mgと設定されているみたいです。

 

なんでもたくさん摂ればいいってものでもないんですね！

これによると、このウエハースを２枚食べて栄養バランスの良い食生活を送っていれば完璧という事ですよね╰(*´︶`*)╯

 

 

栄養機能食品って手軽だからつい頼ってしまいがちだけどあくまでも食事の補助だと思っておく事が大切ですね！

今回もとっても勉強になりました♫

 

 

 

このいただいたウエハースは活用しまくりたいと思います?

あとは肉、魚、卵、牛乳、豆腐、納豆！

この子たちに助けられながら骨の再生を促し早めに営業復帰したいと思います╰(*´︶`*)╯♡

 

 

………….と言いつつ

営業のストレス?からもう少し解放されたいと思っているとかいないとか。。(´∀｀)

 

 

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